Hvad er terapi og hvad kan det?

I terapi arbejder vi sammen på at skabe et trygt rum, hvor der bliver gjort plads til klientens tanker, følelser, kropslige oplevelser og egen historie. Terapi handler om relationen mellem terapeut og klienten bliver trygt og stærk nok, til at bære det smertefuldt, som en klient kan komme med. Gennem samtale genbesøger vi dynamikker fra ens liv, som har sat spor og bliver ved med at påvirke klientens liv. 

Hvad er det sær ved eksistentielt og oplevelsesorienteret terapi?

Oplevelsesorienteret psykoterapi beskæftiger sig med det som er på spil her og nu. Det kan referer til, hvad klienten selv synes er vigtigt at tage op i terapi, men det kan også være hvad sker der i rummet og hos klienten, når terapi er i gang. Oplevelsesorienteret psykoterapi tager udgangspunkt i det, der viser sig her og nu – i dig, i relationen mellem os, og i det, der udfolder sig i rummet under samtalen. Det kan være de temaer og spørgsmål, du selv kommer med, men det kan også være de følelser, kropslige fornemmelser eller stemninger, der opstår i øjeblikket, mens vi taler sammen.

I terapien bliver der derfor både arbejdet med det, du oplever som vigtigt at bringe frem, og med det, der uventet viser sig undervejs. På den måde bliver terapien et sted, hvor du kan undersøge, hvordan du er til stede i dit liv, i dine relationer og i dig selv – lige nu og her.

Formålet er ikke at presse dig ind i en bestemt form eller løsning, men at skabe et trygt rum, hvor du kan erfare, opdage og mærke dig selv mere direkte. Når vi stopper op og giver plads til oplevelsen i nuet, kan nye indsigter, muligheder og handlemåder blive tydelige.

Eksistentiel terapi handler om at udforske de store spørgsmål i livet – dem vi alle møder på hver vores måde. Det kan handle om frihed og ansvar, valg og tvivl, men også om mening, relationer eller det at leve med livets begrænsninger.

I terapien skaber vi et rum, hvor du kan undersøge, hvad der fylder for dig, og hvad der giver dit liv retning og betydning. Det handler ikke om at finde ét rigtigt svar, men om at opdage dine egne muligheder og leve mere i overensstemmelse med det, der er vigtigt for dig.

Hvad skal vi snakke om?

Som nævnte, ville vi snakke om det som optager dig her og nu, enten det som opleves i din hverdag eller det som kommer frem når du sidder i stolen. Folk søger terapi for alle mulige grunde, men ofte når relationer opleves som svære, eller man har reaktioner som kan ikke forstås.